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2014年4/6 (日)開催のあやはしロードレース（ハーフマラソン）で
2時間以内のゴールへ向けて10週間トレーニング中。
9週目が終了。
今週の練習：

3/24 (月)　休み
3/25 (火)　ジョグ　31:38　5.12 km　 6分11'' /km
3/26 (水)　1km ジョグ＋5km 32:13　6.03 km　5分21"/km　左足外側痛・右足指付け根の痛み
3/27 (木)　休み
3/28 (金)　34:15　6.38 km　5分22'' /km
3/29 (土)　58:06 10.56 km　5分30"/km
3/30 (日) 左足外側痛・右足指付け根の痛み　休み

今週のまとめ
総距離　28.1 km
平均ペース　5分33" /km
ランニング　4
時間　2時間36分15秒

2012年8月からの総距離　
819.7 km

8月から使っていたシューズが破れたため、金曜日から
ニューバランスのMR00（BB2）を使用。
Vibramのソールはグリップが強くて、走りやすい。
走っている途中の痛みは、前のシューズより、弱まった。
それでも走って後、裸足で歩くと痛みが強いので、今週の月・火・水は完全休養。
木曜日に最後のポイント練習をして、後はジョグで気持ちの面の調整を図る予定。