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2014年12月開催の那覇マラソンで
初マラソンサブ4 を目指して練習中。

第７週は，（左ふくらはぎの違和感があったので，念のため）完全休養
ということで第８週目の記録。

5/26 (月)　休み
5/27 (火)　休み
5/28 (水)　休み
5/29 (木)　休み
5/30 (金)　休み
5/31 (土)　休み
6/ 1 (日)　ビルドアップ　 00:37'16"　5'44"/km　6.49 km　スタートは超ゆっくり

今週のまとめ
総距離　6.5 km
平均ペース　5'44" /km
ランニング　1
時間　0:37'17"

2014年5月のまとめ
総距離　73.2 km
平均ペース　5'55"/km
ランニング　11
消費カロリー　4,666 cal
獲得標高　379.1 m
時間　7:14'01"

2012年8月からの総距離　
973.0 km

5月中旬に左ふくらはぎを軽い肉離れをしたため，
大事を取って，５／１９～５月いっぱい，走るのはお休み。
運動は，息子と散歩するくらいに留めた。
そのため，練習量は大幅ダウン。
６月からまた気持よく練習したい。