2014年06月24日
サブ4へ第10週
2014年12月開催の那覇マラソンで
初マラソンサブ4 を目指して練習中。
第１０週の記録。
6/16 (月) 休み
6/17 (火) 休み
6/18 (水) 休み
6/19 (木) 休み
6/20 (金) 休み
6/21 (土) 41分走 6.03 km 5:59 / km
6/22 (日) 25分走 3.71 km 超ゆっくり
今週は，ゆっくりを心掛けた。
今週のまとめ
総距離 6.75 km
平均ペース 6:18 /km
ランニング 2
時間 1:01:46
2012年8月からの総距離
1035.3 km
初マラソンサブ4 を目指して練習中。
第１０週の記録。
6/16 (月) 休み
6/17 (火) 休み
6/18 (水) 休み
6/19 (木) 休み
6/20 (金) 休み
6/21 (土) 41分走 6.03 km 5:59 / km
6/22 (日) 25分走 3.71 km 超ゆっくり
今週は，ゆっくりを心掛けた。
今週のまとめ
総距離 6.75 km
平均ペース 6:18 /km
ランニング 2
時間 1:01:46
2012年8月からの総距離
1035.3 km
Posted by Tom_maS at 09:16│Comments(0)
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