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第23回2015沖縄マラソン
2015年2月15日
フルマラソン2回目

タイム：4: 38' 48"
　　　　（ネットタイム4: 27' 48"）
　　　　（中間通過タイム2: 21' 03"）
順位：2022位（暫定）

通過タイム　（5 km ラップ）
　5 km　0: 42' 03"
10 km　1: 14' 32"　（32' 29"）
15 km　1: 45' 14"　（30' 42"）
20 km　2: 14' 23"　（29' 09"）
25 km　2: 44' 47"　（30' 24"）
30 km　3: 17' 08"　（32' 21"）
35 km　3: 48' 50"　（31' 42"）
40 km　4: 24' 35"　（35' 45"）

練習不足。
実力の割に前半のペースが速かった。そのため後半は脚が持たなかった。
特に35 km 以降はボロボロ。何とかゴールにたどり着いた。
良かった点は，エイドと応援の皆さんにありがとうと言えたこと。
その心のゆとりが持てたのは，初マラソン（那覇マラソン2014）から成長。

沖縄マラソンは，5 km 毎のタイムが出てくれるのが嬉しい。
5 km か10 km 毎の順位も出てくれると，さらに嬉しいです！



スタート前。
私はG ブロックからのスタート。
ナンバ－10000 以降のブロック。ということで，スタ－ト順位は１0,000位くらい。


号砲が鳴りました。と言っても走りだすのはまだ先です。

１０分後くらいにスタートした。スタート直後に息子とタッチ成功！
ゴール直前にもタッチできました\(^^)/


ミストシャワーにかかった15 km 以降、寒くなって鳥肌 (>_<)
やっぱりミストシャワーは避けなくては。。。
知花交差点で豚汁をもらって温まりました。これで持ち直しました。
豚汁を渡してくれたおじさん，本当にありがとうございました m(_ _)m
それから，うるま市でもらったシュークリーム美味しかったです！
後半はフラフラであまり記憶が無いのですが，
「乾燥梅干し食べて完走！」の看板に元気がでました。

今後の練習
2 時間ジョグ取り入れる（後半でも脚が持つように）。
補強運動を増やす（体幹を鍛える）。
ケガをしない身体を作る。
それでもケガをしたら，ウォーキングする。


最後にあらためて
私設エイド&オフィシャルエイドの皆様，応援の皆様，関係者の皆様
ミズノランニング教室の皆様
気持よく走れました。ありがとうございましたm(_ _)m